Warsztaty

Dzień 1 - WARSZTATY DLA RODZICÓW: Ciąża i poród w zgodzie ze sobą

Dla kogo? Pary planujące ciążę, oczekujące na dziecko i młodych rodziców zapraszamy na zajęcia poświęcone dobremu przygotowaniu się psychicznemu i emocjonalnemu partnerów do okresu okołoporodowego.
Dzięki warsztatom:
Jako mama i partnerka:

• nabierzesz pewności siebie i wzmocnisz swoje poczucie skuteczności w czasie ciąży i samego porodu
• będziesz miała możliwość dowiedzieć się o tym, jak wzmacniać więź z dzieckiem już na etapie ciąży
• odkryjesz swoją indywidualną siłę i zasoby w radzeniu sobie ze stresem i dyskomfortem fizycznym w okresie ciąży, porodu i połogu
• nabierzesz większej świadomości swojego ciała – jego autentycznych potrzeb i odczuć, mocniej zawierzysz w jego mądrość i intuicję
• nauczysz się podstaw naturalnych metod pomagających w łagodzeniu bólu porodowego
• dowiesz się jak radzić sobie z lękiem i innymi trudnymi emocjami podczas okresu okołoporodowego, między innymi poprzez uważną obecność (MINDFULNESS)

Jako tata i partner:

• dowiesz się jak skutecznie wspierać partnerkę na etapie ciąży, podczas porodu i połogu
• zbadasz swoją gotowość do uczestnictwa w porodzie Waszego dziecka oraz nauczysz się, jakie Twoje działania mogą być podczas porodu pomocne i pożądane dla partnerki (uważna obecność, masaż, wsparcie werbalne)
• wypracujesz narzędzia do poradzenia sobie ze stresem i lękiem podczas Waszej ciąży i porodu
• lepiej zrozumiesz emocje i przeżycia partnerki w okresie okołoporodowym

Jako para:

• zbliżycie się do siebie przez większą akceptację swoich perspektyw, potrzeb i uczuć w tym ważnym okresie Waszego związku
• dowiecie się jak podchodzić do zmian w emocjach i nastroju młodej mamy
• zdobędziecie solidną porcję wiedzy na temat budowania swojej rodzicielskiej odporności psychicznej, co może pozytywnie przełożyć się na zdrowie i odporność dziecka
• dowiecie się jak zadbać o odpowiednie warunki do budowania bliskości i mocnej więzi z Waszym dzieckiem od poczęcia
• będziecie czuli się lepiej przygotowani emocjonalnie i psychicznie do wejścia w rodzicielstwo
• poznacie z perspektywy położnej i rodzicielstwa bliskości zagadnienia związane m.in. z prawami pacjenta w szpitalu, metodami znieczulenia (w tym niefarmakologicznymi), radzeniem sobie z bólem, oddziaływaniem hormonów, procedurami medycznymi

Dzień 2 - WARSZTATY DLA RODZICÓW: Bliski związek to podstawa

Dla kogo? Pary planujące ciążę, starające się o dziecko, pary oczekujące na dziecko oraz młodych rodziców zapraszamy serdecznie na zajęcia poświęcone budowaniu bliskich więzi i dobrych wzorców komunikacji w nowopowstającej rodzinie.
Dowiecie się:

• co nauka ma do powiedzenia na temat miłości, więzi i początków rodzicielstwa z perspektywy pary
• co ma kluczowe znaczenie dla łagodnego i świadomego wejścia pary kochających się ludzi w świat rodzicielstwa
• co nasila konflikty w parze w okresie okołoporodowym, a co pomaga je rozwiązać
• jak budować odporność psychiczną dziecka od narodzin

Będziemy także zastanawiać się w grupie i w parach:

• co każdy z partnerów wnosi do tworzącej się rodziny (nastawienia, wzorce, doświadczenia…)
• jak zmieni się nasza codzienność, jakie mamy oczekiwania wobec siebie samych i wobec partnera
• jak ustalić plan komunikacji i funkcjonowania w parze młodych rodziców
• jak nasze samopoczucie i kondycja psychiczna wpływają na rozwój dziecka
• jak budować bliskość i przywiązanie w rodzinie z małym dzieckiem

Warsztaty będą się składać z elementów wykładowych oraz warsztatowych. Ćwiczenia podczas warsztatów dedykowane będą uczestniczącym parom rodziców i nie będzie konieczności dzielenia się na forum intymnymi szczegółami. Refleksje i opinie w grupie będą sprawą dobrowolną.
Liczba miejsc ograniczona!

Prowadzący:
Karolina Włodarczyk-Nadolska – psycholożka i psychoterapeutka. Od wielu lat terapeutycznie wspiera pary w rozwoju i radzeniu sobie z konfliktami i kryzysami. Aktywnie działa w obszarze promocji zdrowia psychicznego poprzez realizację projektów, publikacje i prowadzenie warsztatów na terenie województwa wielkopolskiego. Pracuje w poradniach zdrowia psychicznego, prowadząc psychoterapię indywidualną i par. Zawodowe inspiracje czerpie między innymi z obszaru badań nad odpornością psychiczną (rezyliencją), więzią i przywiązaniem. Prywatnie mama dwójki dzieci i pasjonatka rękodzielnictwa.

Zapisy:
Prosimy o kontakt drogą mailową